Комплекс упражнений для ног и ягодиц
Упражнения для ног помогут сделать их красивее
Уменьшить объемы рук помогут многократные повторы упражнений с легкими гантелями
Почаще поднимайтесь на носки – это упражнение избавит от кривых ног
2. Подъем вытянутой ноги (В)
Джим Кэрри совмещает работу и фейсбилдинг. Вероятно, это секрет его молодости
3. «Двухстворчатая раковина» (В)
Если ноги искривлены «иксом»
Ммические мышцы крепятся одним краем к костям, другим - к коже.
1. «Прогулочный» подъем бедер (В)
26512
38294
02:50
01:43
07:43
06:21
