3. Протягивание ног
Определяем количество подходов индивидуально
1. Прыжки, сжигающие калории
2. "Скольжение"
3. Боковые перемещения
4. Подъемы
6. Прыжки на скамье
Вакуумный тренажер (баротренажер)
Сжигаем калории интенсивнее!
5. Приседания с упором
1. Приседания
Плиометрическая тренировка: быстро и уверенно!
Секреты бега и похудения
3. «Альпинизм»
2. Отжимания
4. Прогулка с выпадами
5. Прыжки
5 упражнений дляя разгона метаболизма
Убегая от лишнего веса, не забывайте о правильной технике бега!
I&II
III & IV
Йога поможет сделать живот идеально плоским!
3. «Двухстворчатая раковина» (В)
2. Подъем вытянутой ноги (В)
26557
38319
02:50
01:43
07:43
03:46
