4. Приседания-плие
8. Становая тяга на одной ноге
3. Отведение прямой ноги назад
5. Прогулка с выпадами
Моделируйте упругие ягодицы!
1. Подъем ног из положения лежа
7. Шаг вперед
2. Мост
6. Спринтерская отдача
Упражнения после для похудения после родов можно делать вместе с малышом
Малыш поможет укрепить пресс и руки, если делать вместе с ним упражнения после родов.
Когда делаешь упражнения для похудения после родов вместе с ребенком, главное – чтоб ему было весело
Возвращаем талию после родов
26361
38184