Каждая из нас хочет выглядеть лучше (стройнее, сексуальнее, здоровее), чувствовать себя на высоте, уметь полностью предаваться чувствам и расслабляться… Представьте себе, есть процедура, которая поможет вам реализовать все эти желания! Массаж гуаша (также верно написание гуа-ша) – это древняя китайская мануальная техника, которая сегодня становится все более популярной услугой, которая предоставляется в косметических клиниках и в SPA-салонах. Косметические и терапевтические эффекты массажа гуаша просто уникальны, а методика проведения процедуры доступна также в домашних условиях.
Техника и эффекты массажа гуаша
Массаж гуаша пришел к нам с Востока издревле: эта техника насчитывает 2000 лет истории применения, а теперь практикуется в профессиональных эстетических клиниках и SPA-салонах по всему миру. Массаж гуаша развивался изначально как часть методики иглоукалывания (акупунктуры), однако на практике его техника не ограничивается законами методов иглоукалывания. Неудивительно, что с нашей нынешней моду на экзотику, в том числе в косметологии и в медицине, массаж гуа-ша становится все более популярным и в западных странах, и у нас.
В качестве инструмента для массажа гуаша используется скребок (еще его называют пластиной). Техника массажа гуаша предполагает повторное надавливание и движения штрихами по коже, обработанной заранее лечебным маслом – все нажимы достаточно сильны, техника выполняется уверено и твердо, движения перемещаются вниз вдоль мышц или меридианов.
Массаж гуаша способен вызывать изменения в поверхностном кровообращении в дерме и подкожно-жировой клетчатке – в течение первых 10-20 минут после процедуры отмечается значительное повышение кровообращения, что и используется с терапевтической целью. Ведь усиленный ток крови лучше снабжает кислородом ткани, а это означает множественные эффекты в виде улучшения цвета кожи, повышения выработки коллагена и расщепления адипоцитов (жировых клеток) в подкожно-жировой клетчатке.
Что касается травм и мышечной боли, то при них уменьшается кровоток, а действие молочной и мочевой кислоты дополнительно провоцируют дискомфорт в мышечных тканях: согласно одной из теорий, их метаболические отходы выпадают там в кристаллический осадок. Из-за «осадка» , как и из-за отсутствия дренажа, вызванного уменьшением кровотока мы испытываем боль. Массаж гуаша ломает эти кристаллы и приводит к микроскопическим травмам кровеносных сосудов – но это не означает вред. На самом деле все совсем наоборот: массаж гуаша стимулирует кровообращение и эффективно выводит «осадок» из пострадавших участков. Вскоре массаж снимает боль, спазмы, возвращает свободу движений (в зависимости от степени проблемы – в течение нескольких часов или около 2-4 дней после процедуры).
Также все эти трансформации положительно сказываются на внутренних органах и системах: массаж Гуаша оказывает противовоспалительное, иммуномодулирующее и общеукрепляющее действие, помогает избавиться от миалгии, болевого синдрома и спазмов в мышцах. Описываются даже случаи полного излечения от хронических головных болей. Считается что эта массажная техника работает через механизмы, аналогичные болевым, а именно – отвлекает от источника дискомфорта и вызывает «контрраздражение».
Этот массаж – также своего рода диагностика: после его проведения на коже выступают следы красного, фиолетового , ав некоторых случаях даже черного цвета. Китайские целители называли их пятнами «Ша». С точки зрения традиционной медицины они рассматриваются всего лишь как небольшие кровоизлияния, однако восточная традиция видит в них положительный знак – не менее чем выход из организма негативной энергии. Пока что принцип действия этой методики дискутируется в медицине, но главное, что гуа-ша все-таки работает! Причем порой гуаша отличается гораздо большей результативностью, чем классический профессиональный массаж.
Косметические эффекты массажа гуаша
- Процедура улучшает циркуляцию крови и лимфы, снижает выраженность целлюлита и помогает сжечь жировые ткани.
- За счет повышения оксигенации (насыщения кислородом) тканей тонизирует и укрепляет дерму, делает кожу более гладкой, бархатистой; восстанавливает тонус мышц и активизирует клеточную метаболической активность.
- Массаж гуа-ша также удаляет избыток жидкости из организма и предотвращает отеки и дряблость кожи.
Показания к проведению массажа гуаша
Помимо эстетических показаний – улучшения цвета и тонуса кожи, релаксации, комплексное лечение целлюлита – массаж гуаша имеет и ряд медицинских предназначений. В частности, массаж гуа-ша используется при болевом синдроме, связанным с острым или хроническим заболеванием, при мышечно-скелетной боли, а также предотвращения простуды, вирусных инфекций, в том числе гриппа. Массаж гуаша также является эффективным в лечении головной боли неустановленного происхождения. Любители китайской народной медицины оценят и другой эффект массажа гуаша – он балансирует энергию «Ци» и направляет поток этой энергии с током крови по всему телу. Древние источники также сообщают, что массаж гуа-ша выполняется для снижения системной токсичности, лечения плохого кровообращения, устранения физического и эмоционального перенапряжения и мигрени.
Отдельно стоит рассказать о применении этой техники в эстетической медицине и косметологии, в частности – лечении целлюлита. Надавливания скребком помогают добраться до залежей адипоциотов в подкожно-жировой клетчатке и разбить их сплоченные формирования. Часто для лечения целлюлита массаж гуаша выполняется с помощью специального инструмента – пластины, которая напоминает расческу. Этот инструмент пропитывают настойками из различных лекарственных трав: считается, что они помогают вывести токсины. Сначала кожа становится красной, возникает чувство жжения и после могут появиться синяки, но это того стоит! Курс процедур значительно улучшает состояние кожи и нормализует кровоток и отток лимфы в проблемных зонах.
Массаж гуаша на лице, а также в области шеи и декольте выполняют гораздо меньшими пластинами и гораздо деликатнее – в этом случае процедура проводится на нежных участках тела и только с косметологической целью, так что воздействие должно быть минимально интенсивным, осторожным.
Недостатки массажа гуаша
Массаж гуаша в подавляющем большинстве случаев может быть болезненным: его весьма жесткие приемы, в частности, сильное давление, способны спровоцировать кровотечение из капилляров и подкожно-жировой клетчатки. Проще говоря, в течение нескольких дней после массажа гуаша на теле могут оставаться кровоподтеки (петехии) и гематомы, ощущаться некоторая болезненность в местах обработки. Однако эта преходящая боль помогает победить боль хроническую: в течение двух дней чувство дискомфорта проходит, сменяясь полным благополучием.
Другие какие-либо специфические эффекты этой массажной техники выявлены не были. Но перед тем как записаться на массаж гуаша, убедитесь, что у вас есть несколько дней выходных: вам нужно будет отдохнуть какое-то время!
Противопоказания массажа гуаша
Противопоказания аналогичны большинству косметических процедур: онкологические заболевания; недавние травмы, в частности переломы, которые еще не срослись; кожные заболевания и открытые повреждения в зоне обработке; болезни и патологии, связанные с кровеносной системой ( например, гемофилия тромбоцитопения); нарушение функции почек; сахарный диабет; хронические заболевания в стадии обострения; инфекционные заболевания, в том числе простуды; аллергия на компоненты массажного масла; гиперчувствительность кожи; беременность и лактация.
Массаж гуаша в домашних условиях
Массаж гуаша можно отнести к одним из неложных методов, которые можно повторить самостоятельно в домашних условиях. Конечно, эффекты массажа, выполненного профессионалом, в домашних условиях не воспроизвести. Однако с симптомами целлюлита массаж гуаша в домашних условиях вполне справится. Как примитивный вариант – нужно нанести толстым слоем оливковое или кокосовое масло по телу (в тех участках, где у вас есть лишний жир, целлюлит, неприглядные дефекты кожи и растяжки) и интенсивно их массировать. (Но, как правило, массаж гуаша запрещено выполнять на животе.)
Для процедуры выберите несколько гладких камней (подойдет и галька с пляжа) или купите специальные скребки и массируйте ими кожу до болевых ощущений. Осторожно: следует обрабатывать только проблемные зоны и только те, что смазаны маслом. Не используйте слишком много масла, так как кожа станет слишком гладкой и скользкой, и вы не достигнете желаемого эффекта. Однако нельзя экономить и использовать слишком мало масла – в этом случае вам будет больно.
Удерживайте скребок под углом к коже примерно на 45 градусов. Нажимать окажется сложнее, чем можно подумать вначале, но вы должны стараться и массировать кожу до стойкого покраснения, даже приближаясь к наиболее чувствительным участкам тела – таковы стандарты этой древней практики. Всегда двигайтесь в одном направлении: сверху вниз или изнутри наружу. Максимальная продолжительность процедуры, безопасная для здоровья – 30 минут.
Затем следует дочиста вымыться в душе, чтобы с потом удалить продукты метаболизма и токсические химические вещества. Для достижения максимального эффекта можно использовать скраб, растирая его по телу сухой щеткой или жесткой мочалкой: это откроет поры и обеспечит более эффективный детокс.
Скребки для гуаша
Как и много чего, что мы переняли из восточной медицины, секреты эффективности техники гуаша кроются в деталях. Одна из таких немаловажных деталей – скребки масло для массажа. На востоке для изготовления скребков использовали минералы, дерево и даже металлы и панцирь черепахи. Сегодня можно встретить скребки для массажа гуаша из полудрагоценных камней, таких как оникс, нефрит, сердолик, агат, костей буйвола, а также из обсидиана, эбонита или обычного кремния. Считается, что воздействие каждого минерала имеет свои нюансы.
Масла для массажа гуаша
Ингредиенты для масел, которые применяются в массаже гуаша, вполне доступны, их можно заказать в интернете, так что этот продукт легко приготовить самостоятельно. Любимый многими состав достаточно прост: смешивается до однородной субстанции какао-масло, кокосовое масло, масло шиповника, какао-порошок, ванильный порошок, а также витамин Е. Еще один вариант: в оливковое мало добавляют по несколько капель масел таману, цветков календулы, а также витамин Е, какао-порошок, мумиё и экстракт зеленого чая.
Для более сложной смеси (а это уже просто-таки эликсир красоты) потребуется кокосовое масло, масло ореха макадамии, масло сладкого миндаля, масло шиповника, масло ядра сливы – их нужно тщательно перемешать и добавить туда органический кофе, немного водки, масел семян тыквы, семян конопли, жожоба, семян граната. Потом полученный коктейль добавляют в базу – как правило, это либо облепиховое масло, либо оливковое масло.
Некоторые рецептуры позволяют включить в состав немного молотых зерен кофе. Использование кофе не является частью этой древней техники исцеления, но когда дело доходит до целлюлита или растяжек, то кофе имеет большие преимущества как активный ингредиент. Вы, конечно, можете добавить в состав что-то по своему усмотрению, однако эти три рецепта – универсальное решение для ухода за кожей любого типа. Масла для массажа гуаша нужно хранить в стеклянной банке и держать в темном прохладном месте.
