Диета для похудения людей со второй группой крови

Людям со второй группой похудеть помогут овощи, крупы, бобовые, соя, фрукты (за исключением цитрусовых, кокосов и бананов), зеленый чай, кофе, красное вино, вишневый, морковный, ананасовый, грейпфрутовый соки. Кислотность желудочного сока часто понижена, поэтому, пищеварительная система ориентирована на вегетарианство, а мясо замедляет обмен веществ и способствует отложению жира.

Овощи, которые помогут худеть при второй группе крови

Похудеть помогут овощи, соя, фрукты, растительные масла: оливковое, льняное, рапсовое; бифидобактерии, настойки или травяные чаи из женьшеня, эхинацеи, боярышника, чертополоха. Стоит дополнительно принимать витамины С, Е, В, кальций, железо, цинк, хром и селен.

Желательно ограничить потребление мяса (кроме курицы и индейки), изделий из пшеницы, перца, сахара, мороженого, кукурузного и арахисового масла, апельсинового сока, черного чая и молочных продуктов, икры и морепродуктов, синтетического витамина А. Слизистая оболочка желудка очень чувствительна. Поэтому, желательно ограничить потребление острой и соленой пищи, кислых фруктов ягод и соусов. Они возбуждают аппетит. Несмотря на «травоядность», в диете людей со второй группой крови необходимо ограничить картофель, ведь он долго переваривается и чаще других овощей откладывается жировыми складками.