Выбираем кардиотренажер для похудения!
Упражнение для задней поверхности бедер и голени
Упражнение для стройности бедер и "подтяжки" ягодиц
2. Мост
6. Спринтерская отдача
5. Прогулка с выпадами
4. Приседания-плие
Подкачиваем голени и заднюю поверхность бедра
1. Подъем ног из положения лежа
8. Становая тяга на одной ноге
Растягиваем мышцы спины и ног
Качаем бедра и попу
Упражнение для стройных бедер
Моделируйте упругие ягодицы!
Упражнение для красивой попы
3. Отведение прямой ноги назад
7. Шаг вперед
Джейн Фонда до сих пор танцует для красивых бедер
Слепи себе фигуру сама: танцевальные упражнения для бедер
К стройным бедрам – три-четыре!
Танцуют все!
Упражнение для стройности ног
Моду на танцевальную гимнастику (аэробику) ввела Джейн Фонда
26537
38304
02:50
01:43
07:43
03:46
