Слепи себе фигуру сама: танцевальные упражнения для бедер
Джейн Фонда до сих пор танцует для красивых бедер
8. Становая тяга на одной ноге
3. Отведение прямой ноги назад
2. Мост
5. Прогулка с выпадами
Моделируйте упругие ягодицы!
7. Шаг вперед
1. Подъем ног из положения лежа
4. Приседания-плие
6. Спринтерская отдача
Упражнение для стройности бедер и "подтяжки" ягодиц
Упражнение для задней поверхности бедер и голени
Подкачиваем голени и заднюю поверхность бедра
Качаем бедра и попу
Упражнение для красивой попы
Растягиваем мышцы спины и ног
Упражнение для стройных бедер
К стройным бедрам – три-четыре!
Выбираем кардиотренажер для похудения!
Танцуют все!
Моду на танцевальную гимнастику (аэробику) ввела Джейн Фонда
Упражнение для стройности ног
26184
38083
03:43
01:22
01:10
06:21
